浩气站桩学堂 · 叶淳厚造就条记

想起年前有一位学员来找我，红着眼眶反想我方——

"阻拦脾胃三个月，饮食忌口、依期吃药、八段锦相通没落下。可舌苔照旧白厚，大便照旧不成形，吃点东西就胀。

我到底那儿作念错了？"

我莫得立时回应她。

而是反过来问了她三个问题——

"你是不是什么齐想作念好，还自我狡赖？"

"你是不是想得太多、动得太少？"

"你是不是作念什么齐急？"

她呆住了——

"淳厚你若何知谈？"

因为脾胃不好，

从来不仅仅脾胃的事。

饮食、药物、畅通，齐仅仅上层。

委果的根，在你若何对我方。

✦ ✦ ✦

一、想得太多：脾胃的第一伤

脾主想，想虑过度，第一个伤的等于脾

《黄帝内经》里有一句话——

"脾主想。"

好多东谈主不知谈：

追求完好，是一种慢性的自伤。

见过一位作念缱绻的学员，对我方条件极高。

一张海报改七八遍，一个标点齐要纠结半天。

吃饭时想着决策，睡眠时想着修改——

脾胃遥远得不到从容。

我跟她说——

「你的脾胃不是在消化食品，是在消化你的抓念。尤其是情抓——放不下的东谈主、过不去的事、解不开的结，你认为藏在心里，其实全压在脾胃上。」

中医把这叫"想则气结"。

气结住了——

胃若何蠕动？脾若何运化？

还有一位读大学的学员，失恋后暴瘦十斤。

不是不想吃，是吃不下。

我说：你不是胃病，是心病。

阿谁东谈主的名字，是你每天念起难安、难以下咽的抓念。

破解之谈——觉知、接管、安住。

而站桩，等于作念这三件事最凯旋的要津：

· 念头升空时，站着就够了——你无须赶它走，也不去跟它较劲

· 允许我方不够好——站桩不条件姿势完好，能站就行

· 站着只想站着——这一刻不经管任何问题

站桩15分钟，

等于让脑子里那些"消化不动"的念头，

有个契机停一停。

✦ ✦ ✦

二、动得太少：想而不可，最伤脾

脾主当作，当作不动，脾就先歇工

《黄帝内经》还有一句——

"脾主当作。"

当代东谈主的通病是——想得太多，动得太少。

脑子里转了一百个经营，肉体却还躺在床上；

心里想了一万遍要转换，手却还抱入辖下手机；

嘴上说要养生，腿却懒得动一下。

所谓"知易行难"——

恰是知谈的越多，肉体越不动，脾胃就越堵。

好多东谈主会说："那我去跑步、撸铁，畅通起来不就行了？"

问题是——

大部分东谈主想得多、动得少，照旧是气血亏虚的气象。

这工夫去剧烈畅通，反而更耗。

越练越累，越累越懒得动。

「站桩这个东西，是最顺应想多动少的东谈主。它看起来是不动的，其实内部在动——气血在动、内脏在动、神在归位。是给肉体一个'再行启动'的开关。」

站桩的公道就在这里——

· 无须外出，无须器械，站起来就启动

· 不耗气血，反而养气血

· 当作看似静止，气机却在全身运行

· 脾主当作——你站着的工夫，脾就在责任

想得太多，滚球app(中国)官网下载就去站桩。

站10分钟，气血一通，想绪就清了。

✦ ✦ ✦

⏸ 当今停驻来，试1分钟

站起来。双脚与肩同宽。

膝盖松少许。肩膀千里下来。

手当然垂着。闭眼。

渐渐深呼吸，吐气比吸气长一倍。

就这么站1分钟。

1分钟之后提神肚子——

是不是有少许暖意？简略胃部松了少许？

这少许松，等于脾胃启动获取喘气的信号。

每天15分钟，流通两周——

你会发现胃不胀了，吃饭也更香了。

三、性子急：急里藏着贪，贪里藏着虚

越急，真气越乱；真气越乱，脾胃越弱

还有一位学员，是个急性子——

吃饭三口并两口，步碾儿带风，言语像机关枪。

他的胃病十几年了，什么药齐吃过，等于难见好转。

我问他：你急什么？

他想了想说：

"急着把事情作念完，急着看到效果，

急着……我也不知谈急什么。"

我说：急里藏着贪。

急着收货，是贪财；

急着到手，是贪名；

急着让别东谈主闲适，是贪招供；

急着把事情作念完，是贪多。

《黄帝内经》讲——

"恬惔虚无，真气从之。"

你越急，真气越乱；

真气越乱，脾胃越弱。

急于求成，反难成。

破解之谈——静而生慧。

我让他每天站桩10分钟，什么也不想，就看着我方的呼吸。

一个月后他说——

"原本不焦躁，事情渐渐反而作念得更顺。胃也不胀了。"

✦ ✦ ✦

临了：脾胃是一面镜子

照见你若何对我方

我淳厚跟我说过一句话，我记了一辈子——

「脾胃是一面镜子，照见你若何对我方。」

你老是苛求完好，它就给你胀满；

你老是想而不动，它就给你呆滞；

你老是急急火火，它就给你痛楚。

脾胃不好，从来不是脾胃的错，

是你对我方的耗费。

阿谁放不下的东谈主，该放了；

阿谁解不开的结，该解了；

阿谁追不上的圭臬，该降了；

阿谁停不下来的脑子，该静了。

调脾胃，到临了调的是心

养脾胃，到临了养的是糊口

少少许想虑，多少许觉知。

少少许遐想，多少许行径。

少少许焦灼，多少许安闲。

脾胃会遏抑好起来，日子也会。

✦ ✦ ✦

要是你也想从"想而不可"的气象里走出来——

无须坐窝转换悉数事。

就从每天15分钟站桩启动。

不错找我，发你：

《内功站桩视频教程三节课》

《自学站桩误区避坑指南》20个自学者最常犯的造作

你属于哪一类？

想得太多 / 动得太少 / 性子太急——

照旧三个全占？挑剔区聊聊。

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📍 本体泉源

本文由浩气站桩学堂原创发布。这是第[2507]篇。

不雅点：叶淳厚 · 上海东谈主 · 医学康复专科布景 · 郭云深派形意拳第六代传东谈主 · 冯派混元内功第四代传东谈主 · 教站桩十余年。

剪辑：浩气君

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（她可能不缺药滚球app，缺的是慢下来）